Tantramassage - Vad är syftet och hur gör man?
Inom tantra är det främst närvaro och medvetenhet som räknas, mer än tekniken hur det utföres som tex inom klassisk massage. Tantramassage är ett underbart sätt att komma närmare varandra genom att medvetet beröra varandra med känsla och närhet. Inget är rätt och inget är fel!
Vi kommer här att berätta om fördelarna med beröring i allmänhet och tantramassage i synnerhet. Observera dock att detta bara blir en kort överblick! På våra tantrakurser får paren alltid tid för massage, så du som är intresserad av att lära dig tantramassage rekommenderar vi att läsa om våra kurser!
Även på relationskurserna är beröring ett viktigt inslag, liksom ett återkommande tema i vårt Kärleksbrev som utkommer varannan fredag. I dessa får du och din partner spännande tantrasex övningar att göra hemma i er egen takt (läs i högerspalten).
Beröring - en genväg till avslappning och välmående!
Huden är ett oerhört känsligt organ, som skyddar det inre mot den yttre världen. Genom beröring kan vi komma i kontakt med våra djupaste känslor. Hur vi reagerar på beröring beror mycket på hur vi blev berörda och smekta som barn. Kan vi ta till oss det eller stöter vi bort den? För att kunna njuta av beröringen är det till stor hjälp att veta vad detta betydde för ens partner eller man själv när man var liten. Att utforska varandras kroppar bygger på ett ömsesidigt förtroende...
Beröring är livsviktigt och självklart för många, ofta märker man saknaden av beröring när man blir utan under en tid. Vi överlever utan denna närhet, men frågan är om vi verkligen ”lever”. Om vi inte får beröring har kroppen svårare att läka sig men när vi får detta så frisätts bl.a. hormonet oxytocin som får oss att må gott och slappna av. Oxytocin påverkar även många livsviktiga funktioner, lindrar smärta och hjälper till i läkningen av skador och sår. Hormonet sänker blodtrycket och gör oss avslappnade, vilket inte bara är tillfälligt utan finns även kvar ett tag efteråt. Det är också bevisat att beröring stärker relationerna i ditt liv!
Det som krävs är lätta strykningar för att systemet skall aktiveras. Inte massa fakta och teknik om hur det ska gå till.
Fördjupa er relation - med tantramassage!
I början av en relation, när vi fortfarande befinner oss i förälskelsefasen, rör många vid varandra naturligt och ofta. Med tiden är det vanligt att beröringen minskar i många relationer. Vi faller lätt in i olika vanor, en del bra och en del mindre bra. Det är vanligt att relationen går över på rutin och lite tomgång. Att beröra varandra är ett sätt att fördjupa sin relation till varandra. Där är massage en skön och sensuell upplevelse för både den som ger och tar. Att lära sig uppskatta och njuta av beröringen med alla sina sinnen.
Tantramassage ger en unik möjlighet att upptäcka andra sidor hos en själv och hos sin partner. Med dina händer som intuitivt rör sig över kroppen kan öppna upp och beröra din partner på flera djupa nivåer.
Hur går tantramassage till?
Se till att ni är ostörda och har gott om tid, för det är viktigt att ni inte blir stressade. Då kommer man in i fel energi. Starta heller inte med målsättningen att det skall leda till sex, för då kommer kraven och planeringen in. Det är helt OK om massagen avslutas med t.ex. tantrasex men det ska inte vara ett mål eller en baktanke hos någon av utövarna.
Inom tantramassage handlar det istället mer om en stund för att vara tillsammans här och nu, det som händer och sker är i nuet, bara vara med det. Om det sedan leder till sex är det är ju ett fint förspel för både kroppen och sinnet.
Gör gärna en procedur inför massagen; tänd ljus, kanske några härliga rökelser och musik som är lugn och avslappnande. Platsen ni ger varandra massage på bör inte vara för mjuk, då man sjunker ned mycket. Alternativ till en säng kan vara lägga något mjukt på golvet. Se också till att rummet är tillräckligt varmt.
Påbörja er massage med en tantraövning
Möt varandra på ett vördnadsfullt sätt. Ett sätt kan vara att klä av varandra plagg för plagg, och samtidigt se varandra i ögonen, allt under tystnad. Som öppningsceremoni kan ni sitta mitt emot varandra nakna, med korslagda ben och börja med att djupandas tillsammans utan att röra vid varandra. Andas in genom näsan och andas sedan ut genom munnen. Sitt så en stund. Detta är en grundläggande övning inom tantra.
För att handflatorna skall kunna flyta lätt och friktionsfritt över kroppen är det bra att använda olja eller någon kräm. Olika basoljor som mandelolja och olivolja fungerar bra, man kan tillsätta några droppar eterisk olja, om man vill ha någon förstärkande doft. Viktigt att skydda underlaget med en stor handduk.
Att vara närvarande i rörelserna man gör, att känna att man ger kärlek med sina händer till sin älskade, det är det som räknas nu. Kom ihåg att fortsätta andas djupt och vara fokuserad i att ge. Vanligtvis används händerna med olika tryck och långsamt gå igenom hela kroppen. Men man kan prova att även använda mun, tunga, naglar, fjädrar för att på olika sätt ge beröring. Fantasin har inga gränser! Glöm inte att också massera sådant som t.ex. händer, ett finger i taget. Ta verkligen tiden att beröra hela kroppen innan ni slutligen kommer till de erogena zonerna.
Kom ihåg andningen när du ger eller får tantramassage
Den som får massage ska bara slappna av och blunda, djupandas och fokusera på att ta emot i sig själv. Känslor och upplevelse som dyker upp - acceptera bara att de finns där, gör inget åt dem. Vill du uttrycka och dela din känsla gör det bara genom olika ljud och enstaka ord. Ingen dialog eller samtal under massagen, eftersom det stör närvaron och flödet!
Yoni massage
Under avslutningen av tantramassagen kan mannen ge sin kvinna yonimassage. Yoni kommer från sanskrit och betyder heligt utrymme, vulva. Inom tantran använder vi därför ordet Yoni när vi pratar om kvinnans underliv. Värm upp yoni tills den blir mjuk och varm. Ge massage, inte sexuell stimulering, genom långsamma rörelser. Viktigt att gnida in händerna rikligt med massageolja och beröra mjukt och kärleksfullt utan krav på något.
Lingam massage
När det är kvinnans tur att ge tantramassage till mannen, kan hon massera mannens Lingam (vilket är ordet för penis inom tantra). Här är det också viktigt att ta rikligt med olja, eftersom det förhöjer känslan och njutningen. Hitta olika sätt att massera lingam och undvik det vanliga sättet med friktion fram och tillbaka. Kom också ihåg att det är massage som du ska ge, inte sex, vilket gör rörelserna mycket långsamma!
Viktigt att mannen slappnar av och djupandas när han tar emot detta, så som visas på denna film, för att få en annan upplevelse än under t.ex. ett förspel.
Släpp blockeringar och öka njutningen
Det finns förstås mycket annat att nämna om tantramassage, men grunderna och det viktigaste är alltså; Att ge mycket tid. Att alla rörelser är långsamma. Och att du hela tiden är närvarande i ditt givande och inte har tankarna på andra saker.
På våra kurser, både relationskurserna och tantrakurserna, har vi förstås även tantramassage som steg för steg utvecklas och blir allt djupare. I relationskurserna handlar det främst om att ta tid för beröring och våga 'ta emot' medan det i tantrakurserna blir mer djupgående. Både energimässigt och att man jobbar med blockeringar som man kanske har fått tidigare i Livet från "mindre positiva" upplevelser sexuellt. Att släppa dessa minnen/energier/spänningar (som ofta ligger lagrade i underlivet) gör att flödet kan öka och sexet kan bli mer naturligt, avslappnat och njutbart.
Så som det var från tänkt från början...
Tips 1 - För dig med partner: Är du och din älskade nyfikna på att prova Lingam- och Yonimassage hemma, rekommenderar vi er att titta in på Lustjakts hemsida! Där finns nämligen en fin DVD som vägleder dig och din älskade steg för steg i denna konst. Ungefär 40 minuters bra guidning för mannen och sedan lika lång tid för kvinnan. Läs också gärna alla recensionerna från dem som redan köpt filmen. Du kan se dem enkelt här!
Tips 2 - Använd ett riktigt bra glidmedel för att få en skönare och bättre upplevelse vid massagen. Vi rekommenderar det silikonbaserade Pjur Woman som är väldigt drygt, hudvänligt, doftlöst och klibbfritt. Det fungerar bra att använda på hela kroppen, även om det främst kommer till sin rätt i underlivet.
Du köper detta glidmedel billigast på internet, där du kan hitta det för runt 200 kronor t.ex. här hos Lustjakt. Men inte nog med det! När du skriver in rabattkoden TANTRA (med versaler) i kassan får du köpa en, eller flera, av 100 ml flaskan för bara 69 kronor!
Det här innebär att du får nästan 70 procents rabatt på ditt köp och har allt att vinna! Denna rabattkod är speciellt framtagen för oss, så du hittar den ingen annanstans.
Klicka här för att komma direkt till rätt produkt och glöm inte att skriva in Värdekoden TANTRA i kassan för att spara 150 kr per flaska!
Tips 3 - För dig som är singel: Har du ingen partner just nu, men ändå är intresserad av att få uppleva en tantrisk massage? Då rekommenderar vi varmt vår vän Anna Jönsson. Hon erbjuder tantramassage, både i södra Sverige samt i Stockholm under vissa dagar. Titta in på hennes hemsida för att få veta mer!
